建议就写你下节课要撕的纸、要换的位置、要删的PPT页码、要重写的三道题题干。写“把投影仪调高15厘米”不写“优化教学环境”,写“明天起收作业改用透明文件袋,贴姓名条在右上角”不写“规范过程管理”。最难的是写一条你准备放弃的旧习惯,比如停用“同学们听懂了吗”,改问“你卡在第几步”。