时间段必须写,但不能写成打卡记录。别写“每周六上午九点到十一点”,要写“在常规教学周期外,利用学生认知负荷较低时段开展结构化巩固训练”。把时间包装成教育判断,而不是日程安排。如果写具体钟点,就得马上接上你选这个时段的理由,比如“避开学校作业高峰,保障学生思维专注度”。时间不是填空项,是你教学设计的一部分。