反思不是检讨书,是把你讲课翻车那刻、学生突然沉默那秒、教案和现实打架那会儿,掰开揉碎了再咽下去。写清楚当时你信什么、现实打脸哪、你后来怎么调的、调了之后学生眼睛亮了没。别写大道理,写你擦黑板时手停在半空那一下,写你批完三十本日记后发现全班都在抄同一句话。有痛感,才有分量。