能力提升不是写“掌握了XX软件”,是你写“现在能三分钟找出合同里违约条款位置”“填预算表不再翻去年模板”“接到电话第一句就问‘需要纸质版还是扫描件’”。列清单是把能力当库存报账,真实提升是那些你以前不敢接、现在顺手就干的事。写提升就写你身体记得的反应,不是脑子背的条目。