师范大学报告

A 开头就亮出三根骨头：问题在哪、我们怎么试的、到底改出什么了。中间每段开头用动词定调，比如“调了课表”“换了作业本”“重写了教案”。结尾不喊口号，就写下一步哪块还晃、打算怎么焊。段与段之间用动作串起来，别靠“此外”“同时”硬拉。

A 实录就得像监控录像，谁歪头了、谁笔掉了、谁突然举手又缩回去。写板书擦到一半粉笔灰扑进眼睛，写你刚转身写课题底下响起翻漫画书的声音。教案是设计图，实录是工地现场。你不是在展示多会教，是在暴露真实课堂的毛边和褶皱。

A 反思不是认错大会，是把你卡壳那三分钟摊开揉碎。板书写到一半突然忘词、提问没人接茬时你咽了下口水、PPT翻页太快学生全愣住，这些毛边才是真货。写的时候别绕弯子，直接说当时手心出汗还是嗓子发紧。越具体，越不像抄的。