别写“参与协助”“学习了解”这种糊弄词。写你端过几次茶、记了几页速记、哪次偷偷改了调解提纲第三条、哪回被当事人指着鼻子骂后还补记了他抖腿的频率。干了什么,得有动作、有对象、有结果痕迹。哪怕只是帮打印了五份材料,也要写清第几份被划了重点、谁拿走时多看了你一眼。