自夸是“我能力强”“我效率高”,自我评价是“上次漏报三个异常点,这次加了双检步骤”“客户投诉响应慢了两小时,现在我把模板存在手机首页”。写自己不是贴金,是照镜子,照出你哪块皮擦破了、哪道疤结痂了、哪处筋还僵着。真评价不怕露短,怕的是镜面蒙灰。