别记“老师讲得生动”“学生参与度高”。盯住她翻教案的频率、学生笔记停顿的瞬间、后排男生突然抬头的时间点。写你从隔壁班听来的课,和你刚上完的课之间那道缝,她怎么处理冷场,你当时怎么硬扛。听课记录不是复印机,是显微镜,照见别人怎么做,更照见你自己卡在哪。