反思不是低头认错,是亮出你脑子怎么转的。写你哪次接不住话、哪回判断错了、后来怎么改的,关键要写出前后认知差。别写“我认识到不足”,写“那天我听见他说第三遍‘我不知道’,才突然明白自己一直在替他找答案”。语气要平实,像跟同事饭后聊一句,别端着,更别拔高。