别光写开了几次会、听了几次课。要写出你坐在教研现场时,哪句话点醒了你,哪个环节让你回去立刻调整了教案。写清楚你从旁听者变成思考者、再变成行动者的那个拐点。重点不是活动多热闹,是你在其中接住了什么、消化了什么、又扔出了什么。教研不是背景板,是你能力拔节的脚手架。