检讨书就是光写“我哪里没做好”。你得写两层:第一层是当时现场发生了什么,第二层是你现在回头看,哪条规则被打破了、哪条经验没用上。比如学生集体走神,不是写“我没讲好”,是写“我忽略了前测数据提示的认知断层”。反思是找逻辑漏洞,不是认态度问题。