反思不是低头认错,是把你当时怎么想、怎么选、为什么选错、下次卡点在哪说清楚。写你哪次共情滑了脚,不是“我共情能力不足”,是“来访者说妈妈病了,我接了句‘节哀’,他脸一下白了”。重点在动作和后果之间那根线,不是贴标签。