别写“课堂气氛活跃”,写后排男生把橡皮切成八块、前排女生笔记每行空三格、老师提问后停顿四秒才有人举手。反馈要带温度,不是冷冰冰的优缺点罗列。把你的身体反应写进去,比如听到某句讲解时后颈发紧,或者看见学生眼神飘向窗外时自己手心出汗。写完重读一遍,删掉所有带“较”“略”“基本”的词。