教学反思就得写你最不想承认的:点名提问时漏了后排穿蓝衣服的男生、PPT翻页太快学生根本没看清公式、你讲笑话全班冷场三秒没人笑。写清当时心跳加速、手心出汗、下课躲进厕所喘气。反思不是找补,是把你讲课时咬嘴唇、反复擦黑板、突然提高音量这些生理反应写出来,这才是真反思。