突发状况就写你当时手往哪儿放、嘴先说了哪半句、板擦掉没掉、学生笑没笑。别急着升华,先钉住三秒内的动作链。写清楚谁干了什么、你接了什么、结果卡在哪,比写十句反思都硬气。慌是正常的,但报告里不能显慌,显的是你接招的手势。