育人成效不是夸学生多优秀,是写你亲手扳过来的那几处。写你接乱班后三个月稳住局面,写你盯住三个逃课生拉回课堂,写你设计的值日轮岗制让班级投诉率归零。别用“促进成长”“提升素养”这种飘着的话,要写谁、在哪天、因什么事、你干了什么、结果怎么变。评委想看的是你手上的茧子,不是嘴上的光。