教学能力不是抄课标,是写你手里那几招管不管用。写清你用什么法子破学生听不懂的局,怎么调后排睡觉的娃,怎么让作业交齐率从七成涨到九成五。少写理论名词,多写你站在讲台上的真实动作:改教案、调教具、换提问顺序、重设小组规则。评委信的是你磨出来的活法,不是你背下来的定义。