适用场景:学校教师减压方案制定、教育部门政策研究
内容看点:教师减压方案参考、教育政策优化依据
行文逻辑:分析教师压力现状→评估教师倦怠程度→调查教师满意度
教师状况堪忧 没有有活力的教师队伍,何谈有生机的下一代,100%投入的教师,才能有100%满意的教育。一切来自教师的敬业度。
曾经两度获得“亚洲最佳雇主”第一名殊荣的波特曼丽嘉酒店有一套非常简单而又实用的管理模式——酒店的目标是通过服务来赚钱,服务就是酒店的产品,用三角形来表示,底部是员工满意度,中间是顾客满意度,最上面是利润,只有100%员工满意,才会有100%客人满意,才会有真正的盈利。波特曼丽嘉这套简单的管理模式,不仅值得其他企业借鉴,也值得学校学习。
对于学校来说,三角形的底部就是教师,中间是学生,最上面就是社会所需要的人才,只有100%投入的教师,才能培养出优秀的学生,才会有社会对教育的100%满意。因此,在教育管理过程中,一方面我们需要关注学生,另一方面我们更需要关注教师,毕竟只有当我们的教师能够以饱满的精神,专业的态度来对待他们的工作时,他们才能真正为社会培育出所需要的人才。
美国的调查结果表明,只有23%的被调查者认为他们自己在尽他们最大的努力工作。为什么?因为他们对工作不满意,因为他们的工作压力太大,因为他们有些人出现了工作倦怠,因为他们有些人甚至出现了心理健康问题美国的情况是这样,在我国又是什么情况呢,尤其是承担培育祖国未来的教师的状况又如何呢?为了了解我国教师的真实状况,为国家和社会建设一支有活力的教师队伍提供依据,中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“20xx年中国教师职业压力和心理健康调查”。
本次调查的问卷,由中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所李超平博士参考国内外职业健康心理学的最新研究成果设计而成。8月27日,调查问卷在全球最有影响力的中文网站——新浪网发布,供教师在线参加本次调查。截至20xx年9月6日24时,总共有8699名教师填写了调查问卷。调查完成后,中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所李超平博士采用专业的统计软件与技术对调查数据进行了分析,并撰写了本调查报告。
20xx年8月27日,中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“20xx年中国教师职业压力和心理健康调查”。截至20xx年9月6日24时,总共有8699名教师填写了调查问卷。调查完成后,中国人民大学公共管理学院组
织与人力资源研究所李超平博士采用专业的统计软件与技术对调查数据进行了分析,并撰写了本调查报告。
一、教师生存状况分析
教师生存状况堪忧,减压势在必行
超过80%的被调查教师反映压力较大
近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠,近90%存在一定的工作倦怠
近40%的被调查教师心理健康状况不佳
20%的被调查教师生理健康状况不佳
超过60%的被调查教师对工作不满意,部分甚至有跳槽的意向
参考国内外职业健康心理学(Occupational Health Psychology, OHP)的研究成果,我们从“工作压力”、“教师工作倦怠”、“教师心理健康”、“教师生理健康”与“教师工作满意度”五个方面对教师生存状况进行了全面的分析。
A、超过80%的被调查教师反映压力较大
以上统计结果表明,有34.60%的被调查教师反映压力非常大,有47.60%的被调查教师反映压力比较大,两者加起来占到了被调查教师的82.2%,说明绝大部分教师都感觉压力比较大,教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。
B、近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠;有86%的被调查教师存在一定的工作倦怠
工作倦怠(Job Burnout),简称倦怠(Burnout),是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力,而产生的一种长期性反应,包括情绪衰竭,玩世不恭或者去人性化和成就感低落。情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源(Emotion Resources)都已经耗尽,感觉工作特别累,对工作缺乏冲劲和动力,在工作中会有挫折感,紧张感,甚至出现害怕工作的情况。玩世不恭或者去人性化是指个体会刻意与工作以及其它与工作相关的人员保持一定的距离,对工作不象以前那么热心和投入,总是很被动地完成自己份内的工作。成就感低落是指个体会对自身持有负面的评价,认为自己不能有效地胜任工作,或者怀疑自己所做工作的贡献,认为自己的工作对社会对组织对他人并没有什么贡献。根据国际上这一标准的分类,我们从情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落三个方面对我国教师的.工作倦怠情况进行了分析。
以上统计结果表明,有49.70%的被调查教师人有较明显的情绪衰竭,只有24.4%的被调查教师情绪衰竭程度较低或者没有出现情绪衰竭的情况。可以看出,国内有很大一部分教师在工作中有比较累的感觉,对工作缺乏冲劲和动力,情绪衰竭的程度比较严重。这一点,值得教育部门与学校的进一步关注。
调查结果表明(见图3),在玩世不恭这一维度上,有56.10%的被调查教师得分比较高,只有24.40%的被调查教师得分较低。由此可以看出,教师中有超过50%的人对工作不像他们刚参加工作的时候那么热心和投入,总是很被动地完成自己份内的工作,或者抱着一种“应付”的心态在工作,有时甚至还会出现不关心教师质量与成效,不关心学生成长的情况。
调查结果表明(见图4)。在所有被调查的教师中,有68.20%的人成就感低落,对工作没有成就感,只有8.2%的人(也就是说,10名被调查教师中只有1名教师)对自身的评价较高,具有较高的成就感, 认为自己能有效地胜任工作。而一个人在工作是否有较
高的成就感,会直接决定个体的工作效率和效果。作为一名教师,如果在工作中找不着成就感,很难想象他们如何能培养出优秀的人才?关于这一点,也值得教育部门、学校与教师关注。
为了对所有被调查教师的工作倦怠情况有一个整个的认识,我们还分别以“一项指标出现工作倦怠” 、“二项指标均出现工作倦怠”、“三项指标均出现工作倦怠”为标准,对所有被调查教师进行了分析。结果如下:
调查结果表明,如果以任何一项指标出现工作倦怠作为标准,有86%的被调查教师出现了工作倦怠。如果我们把“一项指标出现工作倦怠”作为轻微工作倦怠的标准,则有86%的被调查教师至少出现轻微的工作倦怠;如果以“二项指标出现工作倦怠”作为中度工作倦怠的标准,则有58.50%的被调查教师两项以上的指标出现工作倦怠,也就是说近60%的被调查教师出现了中度的工作倦怠;如果以三项指标均出现工作倦怠为标准,也就是“高度工作倦怠”,则我们可以发现还有29%的被调查教师符合这一标准。
从这一调查结果可以看出,绝大部分被调查教师有轻微的工作倦怠,或者说出现了一定程度的工作倦怠;而有29%的被调查教师,也就是每10个被调查教师基本上有3个出现比较严重的工作倦怠。虽然整个教育界对于教师的工作倦怠还没有高度重视,但是实际上教师的工作倦怠情况已经非常明显,教育部门与学校很有必要马上采取措施来帮助教师治疗与预防工作倦怠,以进一步提高教学的质量与水平。
C、心理健康
适用场景:心理教师岗位调整申请、学期末工作交接准备
内容看点:心理教师职责边界界定、学期末工作交接指南
行文逻辑:提出辞职申请→说明岗位职责变化→请求工作交接安排
尊敬的校长:
您好!我是心理指导老师陈芳。作为一名心理指导老师,主要的岗位职责包括:
①宣传、普及心理健康科学常识,帮助学生掌握一般的心理保健知识;
②开展心理健康教学、研究工作,培训班主任及相关教师;
③对学生进行 心理测试 ,建立学生心理档案;
④对学生问题进行初步诊断,解除学生困扰,帮助学生培养良好的心理素质,提高承受挫折和应对挫折的能力,形成良好的意志品质。然而这个学期我又多了好多岗位职责,好像生活老师要做的事情我全都在做了,这是让我无法接受的,因此我选择向您提出辞职。我将继续辅导我的学生直到这个学期结束,希望学校能够安排后续的人员跟我交接工作,谢谢。
此致
敬礼!
辞职人:___
20__年__月__日
适用场景:心理教师实习前准备、中学生心理辅导实践
内容看点:心理教师成长经验、中学生心理问题解析
行文逻辑:端正实习态度→试讲改进教学→讲课应对突发
在天津市 中学为期周6的教育实习,是我一生中最难忘的。因为它不仅让我真正体会了当老师的一种满足感和一份为人师表的责任,而且让我第一次和真实的有心理疑问的孩子做交流,积累了不少宝贵经验„„作为一名实习心理教师,我能以教师身份严格要求自己,为人师表,处处注意自己言行和仪表。为期6周的实习生活中给我的收获很大。让我们初步掌握了从事教育教学工作的基本技能,学会了对学生进行心理辅导的方法和手段,也深深体会了做一名光荣的人民教师,尤其是从事中学教育的一线教师的艰辛和不易,深感肩上的责任重大,对教师这一神圣的职业有了更深刻的理解和认识,体验到了教师的苦乐酸甜。同时提高了自身的教育教学观念和心理学的理论知识,为未来的工作打好了基矗。
一、 个人态度和前期学习。
我进入学校实习后,端正了自己的实习态度,抓紧机会,认真上课。树立机会观念,激发自身的努力和热心,全心全意投入到工作中,学习学校的规章制度,自觉遵守校规校纪,接近配合学校的安排部署,胜利完成了实习任务。实习期间,乐意接受学校和指导教师交待的任务,并认真完成。配合指导教师的工作,谦虚学习指导教师和其他教师,认真参与心理学教育研讨活动。作为一名实习教师,我能以教师身份严格要求自己,严格要求学生。我虚心向指导课老师学习,把教学内容以生动活泼的形式教给学生,充分调动学生的积极性。实习开始的前段时间,我认真听指导老师的课。我会认真做好听课笔记,注意指导老师讲解过程中与自己思路不同的部分,以吸收老师的优点。同时,简单记下自己的疑惑,想老师为什么会这样讲。每个老师各有特点,都有值得我学习的地方。课后揣摩他的教学思路、语言表达和调动学生积极性的方法等。同时,我注意学生的表情反应,思考以后我要以怎样方法去上课才能达到良好的效果,也就是“备学生”。同时,我在准备第一堂课。第一堂课很关键,上好第一节课,容易给学生和指导老师信任感。这次实习令我感受颇多。一方面,我深感知识学问浩如烟海和深感作为教师需要宽阔的知识面是多么的重要,使我在以后的日子里不得不昼夜苦读,不断完善自己。所以,如果我们仅仅懂得课本上的知识,那是远远不够的。另一方面,我也深深地体会到:要成为一名优秀心理教师,不仅要学识渊博,其它各方面如语言、表达方式、心理状态以及动作神态等都是很讲究的。而且,还要把学到的知识应用到实践上才是最重要的。
二 、试讲
试讲相当于正式讲课,指导老师以及其他小组成员为学生进行配合,之后汇总,提出需要改进的意见。试讲过程中,语言表达是一大问题。语速,语调,意见语言的多次安排,都是我们首要攻克的难题。对于课堂气氛的控制要求,也算上对于我们每个人的考验。
三 、讲课
在讲课过程中,突发事件的发生则是我们这些没有经验的实习教师最难以拿捏的,对于上课时间的掌握,课堂气氛的调节,以及一些突发事件的解决,都是一个难题。又与我们带的年纪,再上课过程中,总会出现一些轻微的失控情况,如 在互动环节,学生兴致高,气氛过于活跃以至于很难再安静下来讲之后的内容。对于这个问题我是这样处理的,做到收放有度,气氛过于活跃时便通过语言表达,声调,或者提前结束互动环节等方法来掌握进程。有时候也会因为教学内容不太引起学生共鸣,或教师表达过于平淡而产生课堂气氛过于严肃的问题。这个时候,我觉得我们可以通过紧扣课堂内容同时进行发散的方式,引入令学生产生兴趣的材料,来活跃气氛,或者也可以通过师生互动的方式来达到一个比较好的教学效果。而且我在教学的同时,不忘给他们灌输一些人生道理,能结合他们的年龄特点进行心理教育。实习的第2周我发现这班学生的学习效率不高对学习,有些抵抗的心理,作为心理老师,我找了“中学生逆反心理的调查表”为他们寻找原因。第二周我利用班会课进行问卷调查,目的是更好地了解中学生学习中抵抗心理情况。我很快就把调查结果统计出来,并且把我所得到的一些结论有效地应用到我的课堂教学中。比如:学生在教师讲解时,不想去听教师讲解,针对这种情况,我的每一节课都想方设法做个能引起学生积极性的游戏,以引起学生的兴趣,同时,我在讲解时,多是用生活中具体的例子引导学生去思考学习,从而使学生在愉快的心情中很好地掌握如何调动积极的情绪抵抗负面的心理。
四 、心理辅导教室
大多数时间我们都是各自在心理辅导教室等待有需要的学生,帮助他们走出心理阴影或是赶走负面的情绪。
案例分析
实例1
1、基本情况
李是一个比较内向的孩子,性格有些孤僻。在一场比赛中因不满几名防
守队员的动作,就摔球而去,导致了篮球比赛成了闹剧。事后找其了解具体情况,他却丝毫不作任何说明。心理工作其实就是一场鼓励人说真话的游戏。那么跟他的这场游戏还没有开始就结束了。
2、调查分析
随后的学习和生活中逐渐发现,李个人主义思想严重,没有合作意识
表现在艺术节期间,不愿参加舞蹈活动,后来在一次学习活动中,他不在,学习状态,以此为突破口,我毫不掩饰的指出了他在学习上的懒散敷衍的态度,思想上我行我素的没有集体观念的问题。事后在写给我的心理笔记中说,其实,看到其他同学练舞蹈他就后悔了没有参加。这是一种心智不够成熟的表现。
这是一类学生的心态,没有积极向上的处事态度,凡事以自我为中心,严重情绪化。需要学会用自身的判断力来控制人的低级中枢----情绪。让情绪反馈系统灵活而理性。
这次谈话之后,李变化写在了脸上,我看在了心理,其么考的成绩也较前进步了很多。
另一个心理工作的重要方向是,引导学生喜欢在校的学习生活。的确,学校有很多活动目的是为了活跃学校的学生生活,有时候这些活动对一些学生来说,从内心是排斥的。因为我们很少考虑他们的需要,忽略了他们在想什么。也因此影响着他们的学习情绪。
我就从新课程目标的基本要求出发,引导学生如何学会认知,学会做事,具备能做事,会做事,做好事的能力。学会共同做事,尊重人,理解人,宽容人。用理智和平的方式处理那些不可避免的矛盾和冲突。能对自己的所作所为敢于承担责任和风险。教会学生在逆境中勇于进取,挫折中勇于奋进。在不适应中富于变化,以培养学追求卓越的意识,一种主动改变自己并改变环境的应变能力。
实例2
1、基本情况
朱某:男。好动,不遵守纪律,注意力不集中,在课堂上经常影响大家的学习。作业常常拖欠,不能按时完成。作业本上,字迹潦草,乱涂乱画。成绩较差。控制不住自己的行为,常常惹事生非,经常与别的同学打架,喜欢向老师告状,老师批评别的同学,显得很高兴。老师批评他时,对立情绪很强,表现出不服气的样子。
2、调查分析
家庭素因。人们常说,家庭是儿童的第一所学校,父母是孩子的第一任老师,显而易见,家庭的教育与环境对孩子的成长有着不可低估的影响。朱某:父母离异,因此,朱某深受父亲和二伯的宠爱。父亲连小学都未毕业,在学习上难以给孩子帮助,母亲再婚,家庭经济生活不是很宽裕。由于缺乏良好的家庭教育,使其养成了自由散漫、无拘无束,以自我为中心的性格,这是他自控能力差的主要原因。
学校教育因素。传统的教育方法也是造成问题的原因之一。现行的教材难度偏大,要求偏高,受应试教育的束缚,教师在制定教学目标时,往往容易忽视学生的个别差异,撇下中下学生的实际知识水平,搞“一刀切”和“齐步走”,使中下学生跟不趟,造成两极分化。在应试教育的条件下,教师往往又以分数为唯一标准评价学生,自觉不自觉地产生重智轻德,分数至上的消极现象,看不到“潜能生”的优点,致使他们产生焦虑情绪和人格障碍。另外,教师对学生的注意程度,喜欢程度,表扬次数,无形之中产生了不良的影响。教师对学生不关心或经常性批评,学生的学习积极性就差,学习成绩也就下降,有些教师对他们更不关心,形成恶性循环,有的教师甚至岐视“潜能生”,冷嘲热讽。过多的失败与挫折,使得这些学生自信心低落,产生消极的态度。就这位同学而言,由于学习上不努力,考试老是不合格,又爱惹事生非,不守纪律,常使集体荣誉受损,成了班上同学的“嫌弃儿”。老师的批评,同学的指责加深了他们自卑心理,对自己没有信心,对学习不感兴趣,最后导致自暴自弃。
3、教育对策:
点亮学生心中的灯后进生因功课不好,屡犯过失而长期受到老师的批评,同学的冷落,家长的训斥,经常在“冷”的环境和氛围之中,他们自感不如别人,活泼向上的心理失去了平衡,心态是消极的,对课堂学习和学校教育活动缺乏热情和兴趣;同时,为寻求一时的心理满足,达到暂时的心理平衡,就设法从另一方面表现自己,于是又出现各种行为问题,招致更多的批评与指责。作为教师要打破这种恶性循环链,点亮他们心中希望的明灯,激励他们从“自甘落后”的泥潭中爬出来。朱某虽然有许多不良习惯,但他有一个很大的优点,就是特别爱劳动。不怕苦,不怕累,其他人不愿干的脏活,他都很乐意去做。在竞选班干部时,我事先就找他谈话,让他去竞选,他听了拼命摇头,觉得老师在和他开玩笑,经过耐心开导,他才轻声地说“我试试吧”。第二天当他站上讲台时,全班同学哄堂大笑,他犹豫了,我忙对他说:“这是同学们为你的勇气而渴采,不信,你把你竞选的理由说完,同学们肯定会为你鼓掌。”同学们听了我这么一说都安静下来听他讲了,当他说完理由,同学们都鼓起掌,他也笑了。终于,他当上了卫生委员,每天都主动留下来打扫卫生,后来还被评为“卫生小标兵”。
信心不是天生就有的,而是志向、经验和日积月累的成功哺育而成的。
困难和挫折固然可以激励人的意志,但对于成长中的儿童来说成功更能激发其向上的愿望。如果我们能帮助学生有一个成功的开始,我们就能一步步引导他们走向成功。平时讲了多少遍了,只有严惩不贷才能使“学生吸取教训”。然而惩罚的功效却常常只是暂时的,孩子往往忘记了为什么受罚,只为自己所受的待遇而难过、委屈甚至愤怒。事实证明“有时宽容引起的心灵震动比惩罚更强烈。”老师在评价看待学生时,也应切记不可“眼里揉不得沙子”;在处理对待学生的错误过失时,不可“赶尽杀绝”,不留余地,否则在严厉惩罚学生的调皮捣蛋时,可能也同时把学生的好奇心、求知欲一起杀灭了;在你狠狠教训学生胆大妄为时,可能也同时把他变成了畏首畏尾的胆小者;在你坚决惩治学生的违规行为时,可能也把学生的创造精神一块剿灭了„所以我们一定要坚持心理健康服务原则
1、科学性原则:即根据学生生理、心理发展特点和规律,运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术,科学地开展心理健康教育工作。
2、因地、因校制宜原则:不同地区、不同学校学生心理问题表现不同,教学条件、师资条件不同,开展心理健康教育的程度不同,因此,要根据我校实际情况来开展工作,以提高工作的针对性、实效性。
3、面向全体学生与关注个别差异相结合的原则:心理困惑或障碍既有共性的问题,也有个性的问题,因此要将面向全体学生同关注个别差异相结合。
4、以发展、预防为主的原则:在实践中,要坚持发展、预防为主,矫治为辅的原则。
5、人本主义教育原则:其一,把学生作为独立的生命个体,充分地尊重、理解、信任学生,建立平等的师生关系;其二,把学生作为完整的生命个体,要全方位、多角度地认识学生;其三,以学生为教育的主体和活动的主体。
6、助人自助原则:即帮助学生提高自助能力。
6周的磨练,6周的努力,短短的6周周却让我受益匪浅。短暂的实习让我把在学校学到知识得到应用实践,同时,学到了在学校里从未学到的东西;同样也让我懂得了许多深奥的道理。 这次实习体验使我受益颇多,也对自己做了一场绝好的检验。作为一名心理老师,基础知识要扎实,知识面要宽广,平时要做有心人,多多细心观察生活,留意身边的事情,并将他们灵活的运用渗透于教学之中。作为一名心理辅导教师,耐心和毅力,理解和尊重,是处理学生工作时非常重要的因素。无论是哪一个角色,我深深体会到了教学相长的道理,其实,学生也是我的老师,我们一起成长一起成熟。
十年树木,百年树人。实习生活虽然结束了,但我的人生才刚刚开始,知识是无止境的,我会时刻不忘超越自己,面对心理事业,我将带着满腔热情,不断前行。
适用场景:教师培训课程设计、教学管理问题分析
内容看点:教师心理对教学影响、师生关系改善方法
行文逻辑:分析心理影响→评估教学效果→探讨学生模仿→研究学习氛围→优化师生关系
(一)教师心理健康是教学顺利进行重要保障
心理健康和生理健康是相互联系的,心理健康的教师在教学工作中愉快、乐观、充满爱心,进行教学活动精力充沛;心理不健康的教师在工作中过度焦虑、愤怒对同事学生有敌意,容易导致身体疾病的出现。同时生理健康也影响着心理的健康程度,一个长期患有身体疾病的老师他比常人容易烦恼、焦虑、抑郁。因此要使二者有效促进,以保证教学工作的顺利进行。
(二)教师心理健康影响教学质量
教师的心理健康状况会影响记忆力、注意力等方面的正常发挥。心理健康的教师能客观的分析遇到的问题,找到合理的解决方式,以平衡的心态对待挫折,不会因为偶然的失败被打倒,能正视困难,并尝试找到相应的对策。
(三)教师的心理健康直接影响学生的心理健康
在学校的学习生活时间中,教师处在一个引导人的位置,孩子处处以其为榜样听之、学之、效仿之。教师的人格和心理健康状况直接影响着学生。教师有好的态度、高尚的品质、得体的行为,无时不被学生所观察、注意和模仿并逐渐内会为学生自身的个人特质。倘若教师整日情绪焦虑,处事焦躁,他的学生们受其影响也将显得急急躁躁。
(四)教师的心理健康影响学生的知识学习
心理健康的教师在日常的教学工作中,势必以积极的情绪带领着孩子们学习,学生在和谐的氛围中愿意学习,快乐学习。学生的学业成绩受其投入时间与喜好的影响,孩子可能是由于爱此学科逐渐喜欢上上课的老师,也有很大一部分由于喜欢这位老师而爱上这门课,对于薄弱学科的`学习,任课教师以平等关爱的健康心理对学生,在很大程度上带动孩子学习热情,让孩子不惧自身不足,更专心,多投入,成绩自然就上去了。
(五)教师的心理健康直接影响师生关系
教师、学生都是鲜活的独立个体,教师良好积极的心态对师生关系的融洽发展显得尤为重要。教师与孩子对待问题都有各自的看法,可以想法一致,当然也必须接受想法存在不一致的现象。当两者出现意见不统一时,健康心态的教师会尝试站在孩子角度,试想原因在哪,理清头绪,平等对话,并帮助孩子找到适宜的方法,促进和谐师生关系的发展;心理不够健康的教师,一味以自我为中心考虑问题,采取专制的管理方法,很容易引起孩子的防抗心理,对师生关系产生不利影响
适用场景:学生心理辅导前自我评估、教师职业发展前调研分析
内容看点:教师职业发展参考、学生心理辅导经验分享
行文逻辑:回顾成长经历→分析职业行为→制定提升计划
一、自我成长分析
我出生在东北边陲的一个不算闭塞的农村,典型的中国农村式家庭,多病的爷爷奶奶、辛劳的父母、年纪相仿的妹妹,所以生活辛劳却也清贫,但因整体的大环境不算闭塞,因而也不会太重男轻女,所以家庭清贫却也和睦温馨,我也得以正常的接受着教育。
东北的农村耕地较多,所以父母一直都是忙忙碌碌无暇顾及我,而年迈多病的爷爷奶奶也无力照顾我们,所以上学前,我与年纪相仿的妹妹以及村子里的孩子们一起野,漫山遍野的疯玩,自由自在、无拘无束、无忧无虑。也许那时就养成了我有点泼辣要强不服输的脾气。
幼儿园就是在村里上的,老师也不是正规学校的毕业生,要么是村里条件好的家里上了几年学的年轻女子,要么是乡里职工的家属,因此他们也教不了什么知识,只是哄孩子玩玩吧。但是这些所谓的老师却有这许多的特权:上学时,他们会以保持纪律,要求小朋友交出带来的瓜子等农村家里的美食,而他们却慢慢享用,并不断的品评那家里的好等;自己的孩子来了,会欺负班级里的小朋友,可是他们却听之任之。那时我幼小的心里就埋下了自卑而怨恨的种子,它时刻提醒自己是贫穷的农村孩子,不能跟职工家里的孩子比。这一直影响了我的几乎整个求学生涯。
小学依然是村小,但是这里的生活确实让我感受到了爱。我小学一年遇到了我人生的第一个导师。她热爱学生,带领我们遨游于知识的海洋,了解外面的世界,亲手给我们制作红领巾,带领我们宣誓入队。当我们每天早晨带着红领巾迎着阳光走进学校时,内心也充满了阳光。我也真正理解了老师,并热爱上了教师的职业。也许这也是我能走上教师这条路的一个重要原因吧。虽然她没能一直陪我到小学毕业,但幸运的是之后我又遇到了两位好老师,他们一个热情开朗大方,唤起了我幼时泼辣要强的性格;一个仁爱慈祥,让我更加热爱教师这个圣神的职业,这也许是我选择教师这个职业的最初动因。
初中是我整个学生生涯中最快乐的时光,也是人生的转折点。农村的孩子,无论男孩女孩初中毕业就意味着学习的结束。所以,我没有压力,没有负担,可以说恢复到了我上学前的日子。可是我却在这三年中展现了自己的学习天赋,在老师的督促下,父母的惊讶中,我糊里糊涂的上了高中。
高中是我的求学生涯最波折、最辛苦的阶段。最初带着一份骄傲走进高中校园,原以为自己会是老师宠儿,可现实周围多的是优秀的同学,而且县城里孩子的优越感显而易见。老师似乎也不重视我这个农村中学上来的好学生,而且似乎还有些漠视,有一件事对我的让我更坚信了自己的感觉。没了教师的关注,但是我知道自己的学习机会来之不易,所以我很努力的学习,我的努力换来了我成绩的不断进步,并且在高二时考到了文科班第一名。当时学校会给学习成绩优秀的学生发奖学金,我是笃定自己会拿到一等奖学金的,虽然钱不多,但那时一种荣誉。可是我的班主任却找我谈话,说是商量实际上通知我一下,她把一等奖学金的名额给了另外一位县城里家境好的女孩。当时,我想她为什么会和我们村里那些没有什么文化的老师一样?我不敢相信,可是我不得不接受这个事实,从此我 有变得沉默、变得自卑,但更努力,更要强,我要改变给他们看。同时我也坚定做老师的想法,只为能能做一个像小学老师那样的老师,让所有的学生都能得到爱和公平的对待。
带着高中时的那份执着我进入了师范院校,依旧是沉默、自卑与自尊的努力着,坚守着。最终我以优异的成绩毕业,并如愿以偿的。做了教师。
通过回顾我的经历和同事朋友的分析,我发自己的性格中既有积极地一面,也有消极的一面。积极的是:善良、执着、乐于助人,我认为这应该是从事任何工作都要具有的品质特点特别是教育工作。因为你面对的一群未经世俗侵染的孩子,他们天真、善良、单纯,还对一充满的期待与敬仰。消极的一面是:沉默、自卑、倔强,这是我亟待克服的性格缺陷。
我的基本的人生观是:只要你付出了就会有回报,以感恩的心,微笑着面对一切,享受简单而充实的生活。我最近的大部分时间里,心情都是比较好的,有时为课业太重而感到焦虑,但我在更多的时候感觉到的是充实和满足。我没明确的宗教信仰,但我相信善恶有报。而我学会淡然,学会珍惜,学会感恩,善待身边的每一个人。
二、职业行为分析
现在随着知识经济的`到来,社会的竞争日益激烈,家长对孩子的期望越来越高,所以现在学生的压力也与日俱增,他们变得焦虑、暴躁、抑郁。近年来不断有初高中学生跳楼的报道,可窥一斑。因此,老师的作用不仅限于传道授业解惑了,还必须能帮助学生排解心里问题,让他们能正确面对压力,健康成长。因此,老师必须要懂的心理学的知识。
虽然大学时我们就开始过心理学这门课,但当时只是把它看作是一门公共课,因为没有实践所以也没有什么特别重视。工作遇到了新问题,所以我就有从新打开了心理学这门学科的大门,认真学习,并在学习的过程中,认真地、摸索着去实践,去帮助学生们缓解压力,调节心态,释放集聚的不良情绪。记得当我发现在我的帮助下,学生慢慢的在改变,从新变得开朗。别提我心里有多高兴,一种成就感油然而生。同时我也意识到精神压力带来的痛苦远远大于躯体疾患,学生们需要这要的帮助,而现在学习力专业的心理咨询教师太少,远远满足不了学生的需求。这种认识更加坚定了我要学好心理咨询,把所学到的理论、技能应用到实践中。于是市教育局组织教学参加心理咨询师培训,我反复思考后决定报名参加。我主要思考了几下几个问题:
(一)我能成为心理咨询师的优势:
1、我是教师,我热爱孩子,热爱我从事的教育事业。同时,我性格中有执着、乐于助人的好品质,这种骨子里的东西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念。
2、我的成长经历是犹如一面镜子,通过对我学生时代成与败的分析,可以从中提炼出丰富而宝贵的经验。
(二)目前从事心理咨询的不足:
随着学校心理健康教育工作的深入开展以及我本人心理咨询实践,使我越发认识到了自身的不足。
1、在我的性格中,始终都有敏感、不自信、自卑的一面,这使我在面临一些棘手的,难以处理的问题上有些慌乱,不能够保持一个咨询师该有的镇定从容。
2、理论知识和专业技术尚有一定的缺陷,有一些心理问题还不能给求助者以成功的解决。
3、虽然我的人生曾有过失落和挫折,但总的来说,我的成长还是比较顺利的。从学校到学校的经历,使我的交往圈子显得非常狭小,社交面不广,没有与社会上形形色色的人有过多的接触,这些都是我咨询工作的一大硬伤。
(三)我今后的努力方向
学习心理咨询,不仅可以帮助人们更好的认识自己,处理好各种关系,逐渐改变不合理的思维、情绪状态和反应方式,重获心理健康。同时,心理咨询师本人也能够通过对来访者的帮助,提高自己的心理健康水平,总之,心理咨询是一门助人、自助的职业。所以,我要做到:
1、不断提高自己的专业理论水平和咨询技能,不断总结反省,克服自身缺点。深入学生群体,深入了解其心理特点。在进行咨询时,要始终保持客观中立态度,对待咨询中遇到的困难能正确看待,合理解决。
2、根据自身职业特点,我擅长青少年的心理健康咨询。并且在今后的工作中,我将会对青少年心理健康教育和家庭教育的重要性等领域进行更深入的研究,成为家长和学生亲密的伙伴。希望我在这一领域有独到之处,帮助需要帮助的人。
总之,面对新形势,我时刻告诫自己要不断学习,丰富和完善自己,使自己能很好的适应不断发展的学生,把自己的全部知识、才华和爱心奉献给学生,奉献给教育事业。我会在努力工作的同时,用自己在心理咨询培训中学的知识和技能来帮助我的学生,使他们能重新灿烂地笑,精神和身体都健康地学习和生活。
我规划自己,让工作有序高效;我成就学生,也一样成就自己。
适用场景:教师职业发展培训、心理咨询师资格申请
内容看点:教师职业转型经验分享、心理咨询实践方法总结
行文逻辑:自我成长分析→职业行为分析→心理辅导能力提升
各位领导:
大家好!
一、自我成长分析
父母陪我一路走来,我感到开心而幸福,虽然在我很小的时候,父母因忙于生计,无暇照顾我,将我送进一家幼儿园,每天我早早就被送出去晚上很晚才被接回家,虽然那时很渴望与母亲在一起,依偎在母亲的怀里,但那时的很多家庭都是那个样子的。但在我的心灵里还是有那么一点点的遗憾,上了小学后,母亲每天都是目送着把我送进学校,中午晚上一到家就能吃到母亲为我准备的热气腾腾的饭菜,一次母亲听说我再越野赛中,名次被老师弄错了,而没有拿到奖的时候,曾去学校找过老师,从小到大,我都是在父母的关爱和呵护下长大的。
上小学后的头两年,由于贪恋和小朋友一起玩,学习成绩不好,经常被老师批评并找家长,在很长的一段时间里,我不太喜欢上学,更不喜欢学校里的老师和同学,我曾被因为学习成绩不好,而一度被老师逼着要降级,但终究没有,是因为另一个老师的阻拦,小学三年级以后,邻家的小朋友搬走了,没有人再同我一起玩了,我的心思一部分开始用到学习上了,成绩也有了明显的提高,最后变成名列前茅,老师和同学都对我刮目相看了,我感到很开心。
升入中学后,我仍然保持着良好的学习状态,掌握了正确的学习方法,成绩稳中有升,学习对我来说是件开心又快乐的事情。
98年我顺利地考上了师范学校,对于要上师范还是高中,父母终究没有拗过我,我的选择注定了我将来要成为一名人民教师,三年师范毕业之后,自然成了一名教师。成了教师之后,看着那些可爱的笑脸,听着那些稚气的声音,品味着毫无世俗的童心。我爱上了这个行业,就像媒妁之言定的婚姻一样,――本来素不相识的两个人,到了一起之后,感情却越来越深,――我越来越喜欢这个行业。由于自己的热情,由于自己的认真,也由于自己的童心,我受到了学生的欢迎,成了很多学生的朋友,我所担班级的成绩也总是年年名列前茅。受到了家长、学生的好评。
一直到现在,我都享受着工作和生活的带给我的幸福和快乐。我是一个积极,乐观,尊重生命,热爱生活的人。我大部分的时间心情都是平和的。我认为只要你付出了就会有回报,以感恩的心,微笑着面对一切,享受简单而充实的生活。我没明确的宗教信仰,但我相信善恶有报。而我学会淡然,学会珍惜,学会感恩,善待身边的每一个人。朋友们都说我初次接触有点冷酷,清高,少言寡语但做事不急,认真稳妥,能够保守秘密,是一个值得倾诉心声的朋友,我认为自己善良,宽容,真诚,理解他人,我认为一个人成熟的标准应该是在平时的生活中处事不惊,心态平和,看淡生活当中一些虚浮的东西,”在纷繁复杂的生活激流中不乱自己的航向,在时尚流行前沿不迷失自己,不人云亦云,懂得有所为,有所不为,保持自己的个性,从而向着自己既定的目标努力。
我的个人奋斗目标是通过心理知识的学习帮助我做好自己的教育工作。在事业成功的同时,也为家人创造更丰裕的物质条件和精神生活,让我的家庭和谐幸福,让我的女儿健康快乐,让我的父母安享晚年。
我心目中的英雄是雷锋同志和那些在社会上生活中在默默无闻,无私奉献,平凡却伟大的人们,雷锋,一个普通的汽车兵,在平凡的工作岗位上,做出了不平常的业绩。他把远大的理想和日常工作、生活紧密地结合在一起,用共产主义的思想指导自己的言论和行动,表现出了一个共产主义战士的广阔胸怀和高尚情操。雷锋同志的人生道路是坎坷不平的,但是在人生富有意义的转折中,他毅然选择了正义,选择了真理,选择了共产主义,他一生最突出的是坚定的共产主义信念,是毫无损人利己之心、自觉地全心全意地为人民服务的精神。我们的国家需要千千万万这样的人,让我们都向雷锋同志学习!
在我的朋友眼里,我永远是一个不甘平庸的人。我乐于尝试并能很快地接受新事物。当日子归于平静的时候,我总是能为自己找到新的奋斗目标,并为此付出很多辛苦。因此,我最好的朋友向来是钦佩我,但从不会效仿我。有时,朋友和家人也会批评我凡事太过认真。我的确应该有所调整,人的精力有限,不可能事事都追求尽善尽美,重要的事情需要认真专注,小事情尽管放松自己,只有这样,才能轻松地应对生活。
如果用三个词来对我进行评价,我想用通情达理、乐观豁达、勤奋上进是比较恰当的。生活经历和文化背景塑造了一个人的个性品质,有优点,也会有缺点,正确地认识评价自己并接纳自己,才能够心安理得地享受属于自己的生活。
二、职业行为分析
我想成为一名心理咨询师,首先是因为我特别喜欢这个职业,因为我觉得他是高尚而伟大的,我觉得它能够走进人的心灵,为他们解决遇到的问题,使这些人能够快乐的生活,我是一个愿意帮助别人的人,每当我想到因为我的工作,因为我的付出,而使他人得到的幸福,我就有说不出的快乐,其次,作为一名中学的英语教师,兼职班主任,我知道心理健康的重要,同时也知道班主任老师需要具备专业的心理知识是多麽的`迫切,掌握的科学的方法改变的不仅仅是一个学生,我们的责任和使命是让我们塑造一个又一个身心健全的学生。
成为心理咨询师的过程也是不断深入认识自己的过程。在这一过程中,我对自己的情绪状态有了更自觉的把握,能够主动运用心理学知识调节情绪,使自己大部分时间的心境处于平和、安宁的状态。
我们要有正确的人生价值观,要做要成为一名出色的心理咨询师。除了我们必备的专业知识外,我们还要有正确的观点和态度,要辩证地分析和看待问题,心理咨询是门科学,更需要艺术,科学的道理是不难理解的,如何将咨询的技术个性化的应用与每个来访者,是件值得探索的事,我认为要想真正的做一名出色的咨询师,创造性的开展工作,有效的帮助来访者解决问题,一定没有捷径可走,只有一条路那就是学习,在咨询的实践中学习、领悟、提高、完善。健康稳定的人格是心理咨询师必备的,与其说决定心理咨询进程的是咨询理论与技术上的方法,不如说良好的咨询关系更能体现咨询的效果,而作为咨询的主体人物咨询师,一定要尊重生命,热爱生活,要有积极、乐观、向上的人生态度,它强调在整个咨询中对人性的理解与尊重,要相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量,应始终坚信来访者本身有解决自己问题的潜力,能在咨询师的帮助下,最终自己解决自己的问题。同时我们还要有自我修复和觉察的能力,这样我们才能及时调整状态,不因自身的问题而影响工作。同时作为心理咨询师我们还要善于容纳他人,只有这样才能营造和谐的咨询关系和安全,自由的咨询氛围,我们要有强烈的责任心和对自己有一个正确的评价,知道自己的能力限度,当我们解决不了别人的问题时,我们要及时地告知他人,本着对自己对他人负责的态度。丰富的人生阅历,使我有信心成为一名好的咨询师,懂得如何用爱去理解生活中的一切,因为我为人妻、为人母。这一切可为我在咨询中奠定认同、共情的基础。因为我是一名教师,教育心理学和心理咨询学很容易联系在一起,所以,要发挥这一学习优势,博览群书,积累经验,以便更有效运用于心理咨询。
当然在我不断地学习的过程中,我发现了自己从事这项工作所具备的一些优势,如我在和求助者沟通的过程中,我能快速而准确地发现求助者存在的问题,但同时也发现了自身的一些问题。如有时过于热心,这会使求助者产生依赖心理,发现一个问题后,容易忽略一些东西,关注点不够,在今后的学习和工作中,我会发扬优势,克服缺点,努力完善自己。
在工作中,我希望从大家那里得到理解,信任,支持和帮助,当然还有沟通和学习。当然,对于我的工作可能会有不同的评价,对于任何一个群体或个人的评价,我都会以平和的心态合理认知并接受的。我相信,出色地工作、真诚地待人可以换得多数人的认可。
我的职业奋斗目标是希望通过学习和实践,使自己成为合格的心理咨询师,希望把我所学的理论知识应用到的我的实际工作中,为学校里的孩子们服务;如果有机会和时间,我希望为社会上需要帮助的人提供服务;通过自己的工作充分实现自己的人生价值。同时在这一过程中,也能让更多的人认识到心理健康的重要意义,掌握保持心理健康的方法,学会健康地享受生活。
在成为心理咨询师后,我最希望接待的是青少年求助者。我现在的职业是一名中学教师兼班主任,职业的责任感和使命感使我最关注青少年的健康成长问题。青少年时期是一个人生理、心理迅速发展、,人生观价值观初步形成的时期,这一时期的许多心理矛盾冲突能否得到有效解决,会对他们今后的成长和发展产生深远的影响。青少年是祖国额未来,民族的希望,所以我愿意帮助青少年求助者克服成长过程中出现的心理问题使他们健康成长。在咨询的过程中,我希望求助者能以积极主动的态度对待心理咨询,当然,作为咨询师,我们要用自己真诚友善的态度面对求助者,以精湛的业务取得求助者的信任。
我对自己的职业有这样一种期许,希望通过我的工作,能让那些求助者积极阳光地面对人生,健康快乐地享受生活,同时在工作和学习的道路上我自己也要不断调整自己的生存状态,实现自我的成长与发展,努力实现自己的人生目标。
适用场景:教师心理健康调研、教育机构政策制定
内容看点:教师心理问题警示、教育管理改进参考
行文逻辑:调查数据统计→分析问题成因→提出解决措施
为了度过一个有意义的暑假,我参加了社会实践调查,调查过程中,让我学会了待人接物,懂得了洞察分析人的心理,以下是我这次的调查报告:
调查时间:20xx年7月
调查地点:朝阳区
调查内容:关于教师心理状况的调查
调查方式:教委调查
从近日召开的中小学教师心理健康教育论坛获悉,一份针对1253名教师心理健康的调查显示:66.16%的.教师存在心理问题,其中,小学教师心理健康水平最令人担忧。
此项数据来自朝阳区教委日前对该区30所中小学、幼儿园的1253名教职员工进行的心理健康状况调查,结果显示,有超过6成的教师心理健康状态不佳。其中,48.28%的教师表现为轻度症状,12.45%的为中度症状,2.71%的为重度症状。
调查显示,在幼儿园、小学、初中、高中教师中,小学教师抑郁、焦虑、强迫症状等心理健康问题因素的检出率均为最高。专家分析,这是因为小学教师工作任务量大而繁琐,相比中学而言,需要付出更多的心智和时间。此外,由于工作效果的隐匿性,其工资待遇、社会地位、社会评价均低于中学教师。
为帮助教师疏导压力,朝阳区教委全国率先成立了“教师心理咨询中心”,截至今年3月,共接待面询教师94位、接听教师电话2516次。朝阳区计划把该中心建成干预全区教师心理危机状况的主要平台,咨询目的将从“提升工作品质”过渡到“提升生活品质”。
适用场景:高校教师岗位竞聘、教学管理岗位竞聘
内容看点:高校教师竞聘策略、教学科研融合实践、学院发展建设思路
行文逻辑:汇报基本情况→总结工作成绩→阐述竞聘优势→提出工作设想
尊敬的各位领导、各位老师:
大家好!首先,感谢大家给予我参加竞聘的机会。这是宝贵的锻炼学习机会。下面,我将从基本情况、工作成绩、竞聘优势与获聘后的工作设想这四个方面向各位领导与老师进行汇报。
我叫**,现年43岁,中共党员,硕士生导师,具有xxxx年高校教龄,于xxxx年获得华中师范大学心理学博士学位,xxxx年晋升副教授,xxxx年9月至xxxx年6月,在华中科技大学做访问学者。
作为一名专业教师,首先需要立足于教书育人。我主讲《普通心理学》、《社会心理学》等专业基础课与核心课。承担过双语课程、学科前沿示范课程的开发与教学。参与了《教育测量与评价》等教材的编写,指导了4组学生参与大学生创新创业计划,主持学校重点教学研究项目。在积极探索教学改革,全力倾注教学的过程中,有幸荣获学校“任大龙”教奖金,校教学质量优秀奖,连续四年荣获**省优秀学士学位论文指导奖,院优秀实习指导教师等荣誉称号。
教学科研两手抓,在全情倾注教学的过程中也潜心专研科研,带领文化与社会心理研究团队积极开展学术研究。主持国家社科基金、团中央课题、省社科基金等多项与省部级课题。在中国社科出版社出版学术专著1部,参与编写《**省中小学心理健康教育》等教材。并先后在《心理科学》、《心理学探新》等期刊发表学术论文三十多篇,其中ssci收录1篇,cssci收录8篇,人大复印资料全文转载1篇。学术论文分别荣获全国社会心理学会学术年会一等奖、**省心理学会学术年会论文一等奖;被评为校“**青年学者”;荣获学术专著贡献奖、高级别科研项目立项贡献奖等荣誉称号。
我深知自己所做的工作,能够取得些微的成绩,得到一些锻炼与成长,是绝对离不开组织的教育与培养,离不开同事们的帮助与支持。“知恩图报,善莫大焉”,所以我是抱着感恩的心来竞聘这个岗位,以发挥自己的热情与才干来更好地服务学生,为学院的发展贡献自己的力量。我认为自己具有以下优势:第一、具有较高的政治素质与政治觉悟。作为一名中共党员,在工作中一直注重思想理论知识的学习,不断加强党性修养,增强政治敏感性、政治意识、大局意识和责任意识,提高政治鉴别力,把握正确的政治方向。多次在年终考核中被评为优秀。第二,具有良好的校际合作经验。作为文化与社会心理研究团队负责人,通过主持全国社科基金、团中央课题、省社科等多项高级别课题,与其他院校、组织、机构建立了良好的合作通道。可以借助这些通道在后期与这些高平台、研究团队之间建立长期的深度合作。第三,具有较强的社会资源开拓能力。作为两届**市少工委委员,与团市委、教育系统建立了一定的联系。可以与教育系统实行定向合作。同时,我承担了多期预备役军官“三战”培训班班主任工作。今后也可以与这些来自全国各地、各行各业的预备役军官学员开展多方面的交流与合作,进一步扩大我们的辐射范围与影响力。第四,具有团结同志、凝聚人心的品格。
作为中层干部,是上级领导联系群众的纽带。在工作和生活中,我尽量想他人之所想,急他人之所急。尊重领导与同事,不争功、不争宠、不争利。作为一名女性,可以以女性细腻的体察、耐心的沟通来团结同志,凝聚人心。
如果有幸担此重任,我将竭尽全力坚持一个原则,实现两个转变,抓好三项工作。一个原则,就是履行服务原则,即以服务师生为一切工作的出发点,向院党委看齐,服从大局;根据工作职责,做好分内工作安排,服务于学院发展;充分听取老师们的建议与意见,努力开展批评与自我批评,接受大家的监督,时刻高标准严要求律己。实现两个转变。一是角色转变,由一人独立工作向团结所有力量促进院系发展的领导角色转变。既当指挥员,又当战斗员,带着一份强烈的责任心与全体教师风雨同舟,和他们思想上同心、目标上同向,多关心帮助,努力营造和谐的工作氛围,全力打造工作的亮点。二是思维方式转变,从原来只做好事情向做什么事情、如何做好的思维方式转变,注重超前规划、积极践行、勇于反思。抓好三项工作:第一,深化产学研结合道路,进一步加强与社会(企业、学校、组织)的联系,争取建立3-5个真正意义上的“院企联盟”、战略合作单位等,搭建社会服务、教师锻炼、学生就业的平台。第二,争取学校的政策支持、社会力量的资源支持,增强学院的硬实力。发动校友的力量,开设优秀学生奖学金、研究团队研讨室建设基金、教师发展基金等。第三,促进学科融合,寻找新的发展点,提升软实力。新的发展点在哪里呢?就在教育、体育、心理的多学科融合,体育与教育的深度融合,心理与体育的巧妙交叉,不仅在学术研究上碰撞出爱的火花,在实践中更可以结出丰硕的果实。健康教育、身心健康、运动心理等都是今后可以去挖掘的多学科融合主题。教育体育是一家,靠什么?靠心理,让教育、体育、心理紧密团结在一起,迎来我们学院新的发展。
各位领导、各位老师,我不敢用豪言壮语来今后,我也不会以昙花一现的热情与冲动来表现自我,因为时间将是好的检验。无论竞聘是否成功,我都将一如既往地努力工作,为学院发展贡献自己的微薄力量。再次感谢大家的支持,谢谢大家!
适用场景:教师心理辅导培训、学生心理健康教育
内容看点:教师心理成长路径、学生心理教育方法
行文逻辑:自我解析→理论学习→实践应用→自我反思→发展计划
一、自我解析
我是一名从事教育工作十一年的教师。我有着中年教师的沉着、责任感和奉献精神,又有着年青教师的活力。好久以来,人们不太关注自己的心理健康,总感觉心理问题是难于开口的,更难得有人能鼓起勇气进行心理劝导。但我意识到健康的心理对人的一世将产生深远的影响。因为工作的原由,我开始着手探究学生心理质量。跟着进一步的学习和研究,我感觉在心理教育这个领域要学的知识太多了,我所掌握的知识人浮于事。我就利用自己业余时间阅读大批的书刊杂志,对我实用的心理学信息,并在我的工作中勇敢试试,在教给学生知识的同时,更着重培育学生优秀的个性质量。
我出生在上个世纪八十年月,我成擅长一个一般家庭,学龄前期间,父亲母亲因为工作原由常常出差或加班加点,根本无暇照料孩子,只能将我送到全托幼儿园,每周只能回我从小就比较爽朗外向,固然不像其余同龄人能和父亲母亲朝夕相处,但并无感觉孤独,孤独,反而加强了自立能力,独立性也很强。上小学以后,父亲母亲固然工作忙碌,但从不松弛对我学习上的敦促和帮助,使我向来接受着优秀的家庭教育和学校教育,能够说我成长的每一步都倾注了他们的心血。
假如必定要我心理教师个人成长优选报告
说出一个我最崇敬的人,那就是我的母亲。她坚毅、乐观的性格无时无刻不在影响和激励着我。就这样,向来到初中毕业我一直是在掌声和鲜花中度过的,那时的成长道路堪称一帆风顺。
刚入中学,全部都是陌生的。陌生的校园、陌生的同学、陌生的老师。不变是,天仍那样的蓝、树仍那样的绿、花儿
还是那样的娇艳。跟着时间的流逝,逐渐地全部都变得熟习了,校园不再陌生,同学和老师也都成为了朋友。于是,走
过了陌生,全部都变得快乐起来了!中学的生活主假如学习,那时候我最厌烦的就是英语课,从第一节开始的时候,我就深深的厌烦上了这门课,还为自己找了个“满意”的借口:我相信我很爱国,因此我不学英语。此刻想起来真是惋惜,长大了还是得学。
参加了心理健康教育学习班后才得悉,青春期属于特别期间。因为这个期间的发展是特别复杂、充满矛盾的,又称为“困难期”、“危险期”。
迈进高等学府以后,接触的人和事大大的宽阔了我的视线,在迫不及待的吸取丰富知识的同时,我开始学着用相对客观的态度去评论自己和别人,开始用自己的眼睛去察看世界上的人和事,或许这就是所谓成长吧!此后,我逐渐拥有了成人的感觉――感觉自己身上肩负着某种责任,自己理所自然地应当去肩负生活中的某些东西。今日,当自己理解了心理教师个人成长优选报告
一些人生道理,回过头来审察自己成长经历,发现过去所遭受的那些挫折、难过并不是完好没有价值,相反它却隐含深远的意义。今日的我,对四周的人和事,有了更多的包含、更多的理解、更多的关心,而不再执迷于个人的得失。因此有人说“挫折、难过的背后才是成长的空间。”专科毕业后,我进入了麦溪中学工作,三年后,我到达华南实验学校工作、生活节奏又加速了好多。
二、理论知识的不停学习
20xx年,学校介绍我参加了心理培训班,在这里我得以系统地学习了很多心理学知识,一次次适用而又深入浅出的讲座让我得益匪浅。
专业的培训使得我本来自己在黑暗中的探究终于见到了光明。
参加了教育实践工作,这也使我第一次有时机接触到了心理指导这个领域。在学校这个集体中,每个学生的个性特色千差万别,但也有着共同的集体特色,比方文化水平较高等特色。社会意理学家以为集体是显露个人材能、表现个人特色的领域,是在社会价值、看法和规范影响下促成个体社会化的领域。在一个组织中,集体是实现组织目标、达成组织任务的基本单位。关于一个教育的管理者来说,只是认识单个学生个体和对个体进行管理是远远不够的,还一定对处在必定集体中的人以及对集体自己进行研究,才能对集体进心理教师个人成长优选报告
行有效的管理。
经过这一段时间的学习、察看、思虑,不只我自己的心理健康水平获得了很大提高,同时也逐渐从心理学专业的角度出发,去从头审察四周学生和朋友心理上存在的问题。我发现其实我们每一个人身上都存在着不一样程度、这样或那样的`心理问题,甚至还有些人因为不堪忍耐心理重担过早地结束了自己的生命。这全部让我亲身的感觉到一个人假如不可以正确面对和解决自己的心理问题,将会如何破坏自己的生活、消磨意志、降低自己感觉生活乐趣的能力。我诚心的希望每一个学生在顺利达成学业的同时,都能发自心里地感觉到生活的美好,都有能力去创建自己想要的生活,都能成为一个完好意义上的人,这类希望更为坚定了我学习心理指导知识和技术的信心。
心理指导既是科学,也是艺术。科学的道理是不难理解,而将指导的技术个性化地应用于每一个求援者,则不是一件
简单的事。要想真实学好意理指导,特别是要想很好地掌握心理指导的技术,创建性地展动工作,有效地帮助求援者解
决问题,没有什么捷径可走,只有在实践中边学习,边意会,逐渐提高与完美。特别是当我真实开始进行心理培训以后才
发现,真实决安心理指导进度的,不是理论、也不是技巧和方法,而是心理健康教师自己的人品,只有一个健康、稳固的人品,才是心理健康教师获得指导成效的根本保证。心理心理教师个人成长优选报告
指导师人品的健康度和完好度,决定和限制着心理指导获得疗效的程度。因此说,心理健康教师对自己的认识和解析、心理健康教师的自我成长,相同是心理指导中最为重点的要素之一。
身为一名教育工作者,我深知肩负着党和国家的殷殷希望与关心,更感责任之重要。我的性格特质、教育背景、思想方式是我从事这项职业的优势所在。而业务水平、技术则是我尚需提高的方面,在这方面,我也期望各位老师能不惜赐予我真挚的赐教,使我更为胜任这项崇敬的工作,学校学生心理健康教育工作的路任重道远,我将肩负起这一神圣的使命,用脚踏实地、求真求实的工作态度,为学校学生的心
理健康事业保驾护航。 “路漫漫其修远兮,吾将上下而求索” 。三、此后发展计划
1、仔细学习教育理论,在理性认识中丰富自我,利用业余时间多读一些心理学教育专著,实时作好笔录,写出自己的心得,丰富自己的文化修养。多看威望性的心理教育类期刊杂志,认识更多有名心理教育专家、专家的看法,认识目前的心理教育动向,这些对自己此后的心理研究都拥有指导意义。
2、要学会从教育现象中概括总结,从现象看实质,找到拥有共性的东西,进行有层次,有深度的研究。
3、学会思虑教育问题,踊跃把先进的教育理念转变为心理教师自己的行为等,从反省中提高研究水平,在总结经验中完美自我。
4、把自己的探究和平常的教课实践密切联合,很好地为自己的教育教课工作服务。
5、充足利用网络优势,学习心理教育方面的新思想,掌握新方式,运用新理论,提高教育成效。
适用场景:学校心理辅导方案制定、教师压力管理措施落实
内容看点:教师心理压力现状分析、教师亚健康问题警示
行文逻辑:调查数据统计→分析压力来源→提出改善建议
通过对我校26名教师进行的心理健康状况调查。其中22人完成了问卷,22份为有效问卷。调查具有较高的可信度。调查结果表明有12%的教师存在心理问题,73%的教师感到职业压力很大,其中班主任压力大于非班主任教师,考试期间压力大于平时。
22名有效问卷调查问卷中,出现职业倦怠的16人,占73%。
近一半受访教师认为工作很劳累,出现明显疲劳、记忆力下降、头疼、身体痛、失眠多梦等症状。其中,大部分教师认为影响个人健康状况的最主要因素是工作压力,排在第一位的是来自日常教育教学工作的压力,其次,来自学校管理的压力等。而这种种心理压力进一步加重了教师的身体亚健康的状态。 调查显示,上班时间越早,压力越大,亚健康水平越高。下班时间越晚,压力越大,亚健康水平越高。而且,班主任的心理压力明显大于科任教师;美术、音乐、体育这类老师课余时间相对轻松,其他科任老师都比较忙,这说明应试教育在一定程度上仍然存在。
教师心理压力大,心理健康情况不佳,具体体现为以下几个方面:
1、30%的被调查教师反映压力非常大,有42%的被调查教师反映压力比较大,两者加起来说明绝大部分教师都感觉压力比较大,教师的压力已经成为我校教育改革必须关注的问题之一。
2、73%的被调查教师存在严重的工作倦怠,也就是每10个被调查教师基本上有7个出现了比较严重的工作倦怠。虽然我们对教师的工作倦怠还没有高度重视,但实际上某些教师的工作倦怠情况已经非常明显,学校很有必要马上采取措施来帮助教师治疗与预防工作倦怠,以进一步提高教学的质量与水平。
3、素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康,而从调查结果来看,有36%的被调查教师自身的心理健康状况不佳。心理健康状况不佳的教师如何去培养心理健康的学生?我们又如何能保证这批教师的教学质量与效果?因此,在我们推行教育与教学改革的同时,必须高度关注教师的心理状况。
4、虽然有62%的被调查教师的生理状况比较好,是一件值得欣慰的事情。但是,我们也要看到,还有38%的被调查教师的生理状况不是很理想,高血压、高血脂、高血糖等情况在我校还很严重。学校有必要进一步加大力度,采取措施来确保教师的生理健康,平时注重组织教师参加体育活动等。
是什么影响着教师的心理健康呢?通过问卷反映了产生的原因:
一、难释的教育教学重负
1、教师的日平均工作时间长。在升学压力越来越大的今天,对于大多数教师来说,日平均工作时间越来越长,隐形劳动付出越来越多。
2 、小学教师不仅要向学生传授科学文化知识,发展学生的智力,还要承担起培养学生优良品德和良好个性、促进学生心理健康成长等重任。而要完成这一重任,却不是一朝一夕的事情。特别是现在的小学生,很大一部分是独生子女,他们身上存在着许多个性方面上的缺陷,如自我为中心、依赖、孤僻、集体意识和劳动观念淡薄、意志薄弱等。另一方面,当前应试教育依然存在,“以分数论学生,以升学率论教师”的现象还相当普遍。家长在希望自己的孩子能够上重点中学、考上大学乃至名牌大学的动机驱动下,更是把学生的未来完全寄托在教师身上,希望教师对自己的孩子加大投入,给自己的孩子“开小灶”,无形之中增加了教师的心理压力。尤其值得注意的是,在追求升学率的大背景下,学校也以学生成绩的好坏来评估教师,并与职称评定、年终考核等直接挂钩,因而,迫使教师不得不投入更多的时间和精力,精心备课,精心设计教学。
3、教师的工作项目繁多。各任课教师除正常的教学工作外,还有一部分教师承担其它工作项目。如指导课外活动、兴趣小组活动及各类竞赛活动、上公开课或参加听课、说课等教研活动。很多教师还担任了班主任工作,仅此一项便又增加了许多连带性工作,如班级纪律、卫生工作;组织出黑板报、班队活动、社会实践等工作;学生的思想工作,如个别教育、培养班干部、与家长交流联系(家访、家长会等);其它,如写品德评估、指导学生写成长记录册等。教师的.工作可谓名目繁多!这无疑给教师带来了心理上的紧张感和压力感。
二、难卸的多重角色
如上所述,教师在学校里扮演着多重角色,肩负着多方面的重任。教师不仅仅为学生而存在,作为社会个体,她们分散和生活在其他社会群体中,无疑扮演着其他各种社会角色。一般说来,教师是重要的家庭成员,这便决定了他们对家庭负有不可推卸的责任和义务,诸如琐碎繁重的家务劳动、家庭的管理和家庭的发展目标、家庭成员关系的协调、子女的就业安排及与社会关系的联系等等,无一不在他们的考虑之中,成为他们精神负担的一部分。尤其是在作为尚不富裕的“工薪”族,面对购买住房、积累子女教育基金等等大宗开支,他们不得不承受着日益沉重的经济压力。另外,由于多重角色与角色间的冲突,更导致她们心理冲突的加剧和心理压力的加重。出于知识分子的良知和责任感,教师们常常是全力顾及工作而放弃家庭,顾及学生的前途而牺牲子女的未来。社会对于教师的高期望值和高标准要求,也给教师带来一定的心理压力。教师同什么人交往,怎样交往及交往过程中的行为,时时刻刻处在周围人的有形和无形的监视之中。因此,教师总是努力成为模范公民,自觉遵守社会公德和法律法规,文明礼貌,为人表率。尽管这也是社会对普遍公民的行为要求,而且作为教师职业道德规范之一,这些文明行为也应该成为教师的自觉行为,但与普通公民一样,教师并非圣贤,也有犯错误的时候,教师一时的行为闪失会遭到社会舆论的强烈谴责,社会道德要求对于教师的双重标准致使教师必须处处留心,尽是做得尽善尽美,从而加重了教师的心理压力。
三、 难圆的职称梦
教师具有强烈的精神需要,他们热爱知识,有强烈的求知欲,追求事业的成功,渴望得到同事同行的尊重和学生的尊敬,在工作上作出较大成绩,学术上保持自己的优势地位。晋升高一级职称能够满足教师丰富强烈的精神需要和价值认定。再说,因为职称与教师工资联系在一起,因此,晋升高一级职称就成了教师一定时期内的第一需要,成为教师职业过程中的第一追求。因为指标有限,接踵而来的是职称评定过程中人为造成的教师心理不平衡,并因此所引起的心理压力。
医学专家认为,过重的心理压力会加重亚健康身体状况,亚健康主要表现在仪器无法检测,但是又出现失眠、心悸、腰酸背痛、反复感冒等症状。有人把亚健康称为“慢性疲劳综合症”。亚健康人群如果不注意调整,就会进入10%的生病人群,但是,如果阻断其发展,就会回复为15%的健康人群。所以要关注教师的心理健康、从多渠道来阻断病因,关注教师的身心健康。
教师是一种神圣而又特殊的职业,是一种用生命感动生命、用心灵浇灌心灵的职业。要关注学生的心灵成长,我们不能忘却呵护教师的心理健康。全社会要共同营造有利于教师心理健康的氛围,要从社会、学校管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境,不断提高教师待遇和社会地位,切实减轻教师负担,努力为教师创造一个相对宽松的环境。关心教师生活,促进教师的心理健康。心理健康问题是环境和个体共同作用的结果,面对环境的变化和外在的压力,教师应及时转变观念、调整心态、悦纳自我,做一个快乐的自己。
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