反思不是写“我讲得真好”“学生很配合”,是写你哪句话出口就后悔了,哪个环节卡住后硬撑过去,哪次板书改了三次才顺。重点写你发现不对劲时心里怎么想的,后来怎么调的。越写自己笨拙的地方,越显得真。夸自己留到结尾一两句就行,前面全是拆解自己的错处和补救动作。