实操过程不是记流水账,是挑三五个卡脖子的活儿,写你伸手干了什么、手怎么抖的、最后扳回一局没。别写“参与”“协助”,就写“我调了参数”“我拦下签字”“我蹲在现场盯了八小时”。动作要带温度,有汗味儿有焦糊味儿。过程里夹一句当时心里打鼓的话,比写十句“收获很大”管用。