进步不是“越来越熟练”,是“第一天扶着桌沿擦,第三天单手拎桶不晃”。写变化就得抠前后对比:同一件事,第一天怎么样,最后一天怎么样。别写“明显提升”,写“擦桌子从五分钟拖到两分钟,中间没直过腰”。进步藏在动作幅度、持续时间、辅助依赖度这些看得见摸得着的地方。