反思不是写“我认识到不足”,是扒开你当时那个决定的皮,看底下三根筋:第一根是惯性,比如脱口而出中文解释,其实是备课时没预演英文指令;第二根是错觉,比如觉得学生点头就是听懂,其实是你在提问时眼睛没扫全场;第三根是盲区,比如全程盯着语法纠错,漏了学生语音语调里的求助信号。每条都得带时间锚点:“在第23分钟,我……”。